～無料＆安心で利用できる、SC！～

かなりバージョンアップをしていて、
けっこう、活用できますよ♪

【ストレスチェック　✔】（厚生労働省、推奨）
https://kokoro.mhlw.go.jp/check/

これが、国が企業に対して義務化を求めた
ストレスチェックのアンケートです。

57個の設問があり、4択から応えると、
ストレス状態がわかるようになっています。

活用ポイントとしては、
結果をデータで保存できたり、メールに転送できる仕様に
改善されていました。

会社単位では、使いづらいですが、
でも個人としては、十分使えます。

実際にやってみました。
私の結果は、こんな感じでした。
↓
【あなたは、あまりストレスを抱えていないとのこと・・・】

「ほっ、よかった」^ ^

というわけには、いきません！
なぜなら、このまま何もココロのメンテナンスをしないと、
、、、

そうですね、2週間すれば、
私のストレス反応は、【強】になるでしょう。

なぜなら、
私のストレス反応は、マイナスの方向に
向かっているからです。

私は、仕事がら、自分のストレスケアには
力を入れているので、
しっかりと自分の特徴をおさえています。

だから、このままなにもしなければ、
まずいことになってしまうことが予測されます。

そうなると、生活にも仕事にも
支障がでて、
おそらく、この投稿はできなくなります。。。(>_<)

だから、
この週末は、メンテナンスをします！

というように、
ストレスチェックをすることで、
自分の状態に早く気づくので、
快適状態を楽にKeepすることができます♪

ただ、そのためには、
ストレスや、メンタルヘルスの基本的な
ことを知っておく必要があります。

そのような知識も、
この厚生労働省のサイトに掲載されて
いますので、ご活用されることはおススメです！

さて、前置きが長くなりましたが、
前回投稿の続きです。
～「ストレスチェック制度は、ツカエナイ！」～

働き方を考えるうえで、今後何より大事なこと、
それは、健康管理！

当たり前のことと思われるかもしれませんが、
でもやっぱり大事。

なぜなら、
健康は単に個人の責任だけではなく、
これからは、会社全体で考え、対策を立てて実行
することが、
ますます求められることになるからです。

今、政府の方で働き方改革が、
国の施策の重要課題の一つに上げられており、
今後、新たに事業者に求められることは、
増えるてくると思われます。

その一環に、働く人のメンタルヘルス対策も
含まれています。

ならばこそ、私は、昨年から義務化となった
ストレスチェック制度を現場に役立つ取り組みに
すべきだと考えています。

メリットは多い制度である反面、
働く人にって、あるいは会社経営にとって
効果あるものにするには、
課題も多いのが実情だと考えています。

だから、私は、
このストレスチェック制度が積極的に
活用される取り組みとなるよう、
ストレスチェック・コンサルタントとして、
できる限りのことをしてまいりたいと思います！

その一環として、今回は
ストレスチェックを個人として、
安心＆無料で活用できるサイトをご紹介させて
いただきました。

よろしければお試しになってみては。
https://kokoro.mhlw.go.jp/check/